Doğal Antibiyotik Olarak Kabul Edilen Yiyecekler
Doğal antibiyotik olarak kabul edilen yiyecekler; aşağıda hem ingilizce hem de türkçe olarak sıralanmıştır:
- Turmeric (kurkuma)
- Garlic (şerbetçiotu)
- Ginger (zingiber)
- Honey (bal)
- Olive oil (zeytin yağı)
- Echinacea (ekinacea)
- Goldenseal (altın zencefil)
- Oregano (kekik)
- Propolis (propolis)
- Colloidal silver (kolloidal gümüş) bulunur.
Doğal antibiyotik olarak kabul edilen yiyecekler, vücudunuzda enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilir. Ancak, unutmayın ki, yiyeceklerin doğal antibiyotik olarak kullanılması, doktorların reçete ettiği antibiyotiklerin yerine geçmemelidir. Ayrıca, bazı yiyeceklerin yeterli miktarda alınması gerektiğinden emin olmalısız. Örneğin, turmeric içeren yiyecekler yemek için kullanılırken, kurkuma ekstraktı almak daha fazla kurkumin içerebilir. Ayrıca, bazı yiyeceklerin bazı kişilerde yan etkilere neden olabileceği unutulmamalıdır. Örneğin, aşırı zingiber tüketimi mide ve bağırsak sorunlarına neden olabilir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşı karşıya kaldığınızda, doktorunuzla konuşmalısınız.
